午餐 黑猪肉炖土豆 红烧豆腐 豉油包菜 杂粮米饭 三鲜汤 小桃酥 圣女果

晚餐 三鲜煮馍 青椒豆皮

午餐 鸡蛋炒细面 青瓜炒木耳 红枣银耳汤 水果玉米 桔子

晚餐 宫保鸡丁 家常土豆丝 五香饼 南瓜粥

午餐 咖喱鸡块 香菇油菜 黄豆芽炒粉条 什锦羹 米饭 玉米饼 香蕉

晚餐 鸡蛋烩麻食 莲菜炒肉 菜卷

午餐 农家小酥肉 蒜蓉西兰花 虾皮冬瓜 米饭 苹果 紫菜汤 海绵蛋糕

新一周食谱预告～