运动是孩子们的天性，既可以锻炼身体，又能增长智慧。经开小学通过线上眼保健操、体育课堂学练、大课间活动、课后锻炼、室内亲子游戏活动等形式，让学生在居家期间享受着“不一样的体育活动”。不但提高了学生的灵敏性、协调性、平衡能力及动作速度等，还让线上体育活动更加绽放异彩。

八小体育教师们设计了丰富多彩的活动，让运动成为学生居家的一种习惯，成为生活的一部分，看！八小的好少年们正在认真练习！

 9:30——9:35 眼保健操

10:15——10:45 居家阳光体育大课间活动

14:30——14:35 眼保健操

19:00后每日运动

体育锻炼能有效增强身体的抵抗力，更是作为一种积极的方式调节身心，希望通过我们的努力，能让更多的学生去引导家长积极参与，开始真正的“家庭体育锻炼”。居家锻炼、亲子运动，保证每天坚持锻炼一小时，增强身体素质，提高自身免疫力，抵抗病毒入侵。

居家锻炼安全温馨提示：

1.上课着装要舒适。以运动装为佳，注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。

2.热身运动不能少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位，在运动中容易受伤。

3.运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。

4.体育课不是每天都有，大家一定利用好大课间时间来充分的活动身体，持之以恒贵坚持。

5.文明锻炼勿扰民。不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。这样一来，每位学生都从中得到了进步和提升。

6.请家长做好孩子线上上课的安排，保证线上学习期间学生的教育和安全。体育锻炼能有效增强身体的抵抗力，更是作为一种积极的方式调节身心，希望通过我们的努力，能让更多的学生去引导家长积极参与，开始真正的“家庭体育锻炼”。居家锻炼、亲子运动，保证每天坚持锻炼一小时，增强身体素质，提高自身免疫力，抵抗病毒入侵。

居家锻炼安全温馨提示：

1.上课着装要舒适。以运动装为佳，注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。

2.热身运动不能少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位，在运动中容易受伤。

3.运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。

4.体育课不是每天都有，大家一定利用好大课间时间来充分的活动身体，持之以恒贵坚持。

5.文明锻炼勿扰民。不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。这样一来，每位学生都从中得到了进步和提升。

6.请家长做好孩子线上上课的安排，保证线上学习期间学生的教育和安全。