为了提升个人情绪管理能力，帮助学生更好地认识情绪，管理情绪，调整心态，更好的适应小学生活，12月25日一年级二班迎来李卓衡妈妈为同学们带来共育课《你会管理自己的情绪吗？》。

       李卓衡妈妈首先用“我们都是小演员”的游戏让孩子们认识情绪，通过表演认识高兴、生气、伤心、害怕，并帮助学生找到产生这样情绪的原因，再让同学们进行分类，什么是好情绪，什么是坏情绪。

       接着，李卓衡妈妈通过生活中的事例让孩子学会怎样控制情绪，她教给孩子的第一个方法是慢慢呼吸法，通过这样的方法平稳情绪；第二个方法是转移注意力，做自己喜欢的事情让改变情绪；第三个方法是合理发泄情绪，适当的学会自我排解。

       最后，李卓衡妈妈还与学生交流了一些赶跑坏情绪的好方法，帮助学生学会调控情绪。并讲述了绘本故事《我不害怕》，孩子们认真听讲，积极交流。
       通过这堂充实的共育课，一年级二班的同学们学会了正确认识自我情绪，并掌握了一定调控情绪的方法，希望同学们都能做情绪的小主人，快乐每一天。

主编：李涛 | 副主编：朱磊

文：薛筱舟 | 图：薛筱舟 赵雨婷

编辑：张潇杰 | 审核：薛筱舟